Body Tonic
Body tonic è un programma di allenamento completo che combina esercizi di auto carico con movimenti in cui vengono utilizzati attrezzi ausiliari, come manubri, cavigliere, elastici, palle o barre. Gli esercizi sono fatti a ritmo di musica, il che rende l’esercizio più motivante.
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un allenamento ‘terapeutico’, in quanto viene esercitato per prevenire e per alleviare i dolori dovuti ad una postura scorretta oppure a problematiche fisiche come lombalgia, mal di schiena, male alla cervicale, ernie…
Music Gym
Music Gym è un allenamento molto coinvolgente e dinamico eseguito a ritmo di musica. Allenarsi a ritmo di musica non significa necessariamente impegnarsi in coreografie e altre attività, ma significa semplicemente svolgere i normali esercizi ma con una marcia in più!
Pilates
L’obiettivo del Pilates è rendere la persona consapevole di sé stessa e condurla a unire corpo e mente in una singola entità, dinamica e ben funzionante, in modo che possa muoversi con grazia, equilibrio ed economia.
Soft Gym
La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri e senza sforzi eccessivi.
Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno.
