Body tonic è un programma di allenamento completo che combina esercizi di auto carico con movimenti in cui vengono utilizzati attrezzi ausiliari, come manubri, cavigliere, elastici, palle o barre. Gli esercizi sono fatti a ritmo di musica, il che rende l’esercizio più motivante.
Le sessioni combinano esercizi focalizzati sulla tonificazione sia della parte superiore e inferiore, sia della zona centrale. Gli allenamenti includono movimenti specifici volti a migliorare la forza muscolare in modo localizzato. In questo modo viene stimolato il sistema muscolo-scheletrico ma nel particolare verranno sollecitati i muscoli della parte superiore del corpo e quelli delle gambe, cosce, glutei e addominali.
Questo allenamento è efficace sia per ritrovare la forma che per mantenere i muscoli tonici.
Tutti i nostri corsi sono personalizzati!
- Vuoi concentrare il tuo allenamento sulla parte inferiore del corpo? Richiedi alla trainer una sessione di GAG.
- Vuoi aumentare l’intensità dell’allenamento? Richiedi alla trainer una sessione di cardio tonic.
