La ginnastica posturale è un allenamento ‘terapeutico’, in quanto viene esercitato per prevenire e per alleviare i dolori dovuti ad una postura scorretta oppure a problematiche fisiche come lombalgia, mal di schiena, male alla cervicale, ernie…

Spesso, anche senza rendercene conto, manteniamo per ore ed ore posture davvero dannose per la nostra schiena ma gli effetti indesiderati non sempre sono immediati!
Se vi capita di sentirvi doloranti senza un preciso motivo, infatti, potrebbe essere dovuto alle posizioni errate che assumete durante l’arco della giornata.

Benefici: Grazie alla ginnastica posturale riuscirete a rilassare e sciogliere i muscoli, rafforzare la muscolatura ed allievare i dolori.