Music Gym è un allenamento molto coinvolgente e dinamico eseguito a ritmo di musica. Allenarsi a ritmo di musica non significa necessariamente impegnarsi in coreografie e altre attività, ma significa semplicemente svolgere i normali esercizi ma con una marcia in più!
Gli esercizi di music gym riguardano principalmente attività di tipo cardio e a corpo libero, quindi la maggior parte degli esercizi sarà svolta senza l’ausilio di attrezzi, manubri e pesi vari. Questo non la rende affatto un’attività leggera, anzi, la music gym è un tipo di workout a media intensità.
